Menu DAS dành cho dân công sở
 Ngày đăng: Thứ Tư, 26/09/2012/ 14:21
 Chuyên mục: Món ăn

Có lẽ đối với các DASer thì việc khó khăn nhất đó là làm sao có được bữa ăn trưa 

tại công sở, nhanh, gọn, nhẹ, đơn giản mà vẫn đảm bảo tiêu chí Low Carb,

giúp cho quá trình giảm béo diễn ra bình thường. 

 

Menu này bao gồm các món ăn đơn giản, dễ làm, phổ thông dành cho các DASer tham khảo. 

Xin lưu ý đây chỉ là menu tham khảo. Các DASer cần phải tự sáng tạo, thay đổi sao cho phù

hợp với khẩu vị và điều kiện của từng người. 

Chúc các bạn ăn ngon mà vẫn eo thon. 

Bản quyền: bạn Dao Tri Vu 

Xin chân thành cảm ơn bạn đã giúp cho cộng đồng DAS rất nhiều thực đơn món ăn ngon !

 


Menu 1: Thịt ba chỉ luộc, rau cải hành tây xào thịt bò, trứng ốp la 

 

 

Menu 2: Thịt gà rang, rau muống luộc, trứng ốp la

 

 

Menu 3: Mướp đắng xào trứng, chả thịt băm hành rán, trứng ốp lết

 

 

Menu 4: Thịt gà rang, rau muống xào tỏi, giò không chứa tinh bột

 

 

Menu 5: Chả lá lốt, giá xào thịt bò, rau muống xào tỏi, trứng ốp la

 

 

Menu 6: Măng xào, su su luộc, ba chỉ tẩm ngũ vị hương rán

 

 

Menu 7: Sườn rán, trứng cuộn, su su xào thịt lợn

 

 

Menu 8: Cải xào thịt bò, nấm xào, mực xào

 

 

Menu 9: Trứng cuộn, thịt băm mộc nhĩ rán, giá xào thịt bò

 

 

Menu 10: Trứng đúc, ba chỉ luộc, mướp đắng xào trứng

 

 

Menu 11: Móng giò, bắp cải xào thịt bò, giò chả không chứa tinh bột

 

 

Menu 12: Đùi gà rim, giò chả không chứa tinh bột, rau cải xào thịt bò

 

 

Menu 13: Giá xào mướp, cá rán, thịt lợn rang, 1 trứng gà luộc

 

 

Menu 14: Thịt viên rán, gà xé phay, giá xào bò

 

 

Menu 15: thịt lợn ba chỉ rán, dưa chuột, rau muống xào.

Số bài bình luận: 28 Bài | Viết bình luận

Khách: (26-9-2012 20:46)
Link lai ban quyen
Link lại bản quyền sang trang tớ nhé admin https://www.facebook.com/daotrivu
Còn nhiều menu cơm hộp nữa sẽ ra lò :)
Admin: Dr.D (29-9-2012 05:27)
Đã link sang Facebook của bạn. :)
Khách: mai p.mai_93@yahoo.com (20-2-2013 21:59)
trời
rất cảm ơn sự đóng góp của c..nhưng hộp cơm trông thôi đã thấy rất ngon rồi...nhưng cả tuần như thế này thì tớ sẽ thấy ngán thịt lắm đấy >"<
bạn có gợi ý nào cho tớ về bữa sáng k? và về khoản tập tành nữa...giúp tớ vs nha
Khách: LAN (28-3-2013 21:59)
b ơi mấy món này ăn chung vs cơm hả, 1 ngày đc ăn nhiều cơm k b?
Khách: JP Gym Specialist (29-3-2013 00:10)
@LAN : ăn tinh bột ít thôi ban. Han chế tinh bột . Ăn 1/2 chén or 1/4 dc rồi. Mỗi ngày gym 1-2 hour là dc.Uong nc lọc nhieu nhe, tuyet đối k uong nước ngọt
Khách: JP Gym Specialist (29-3-2013 00:12)
@LAN : ăn tinh bột ít thôi ban. Han chế tinh bột . Ăn 1/2 chén or 1/4 dc rồi. Mỗi ngày gym 1-2 hour là dc.Uong nc lọc nhieu nhe, tuyet đối k uong nước ngọt
Khách: nhunglvt (8-4-2013 08:26)
Ăn bắp cải có được không?
Chủ TOP ơi cho mình hỏi, trong menu 11 của bạn có món bắp cải, ăn bắp cải có ổn không vì mình thấy lưu ý là ko được ăn loại cải tròn mà.
Khách: Khanh nhkhanh76@gmail.com (16-6-2013 16:40)
DAS
Sao không thấy nhắc đến cá nhi?, Liệu có ăn được cá trong pp DAS được không???
Khách: LAN (17-6-2013 04:31)
b ơi cho mình hỏi có thể ăn mấy món này vs kiều mạch đc k? Theo như mình biết thì kiều mạch là ngũ cốc và có đến 70% là nước và chất xơ, hiện tại mỗi ngày mình ăn 200-250gr/ngày. Mình đã đọc rất kĩ nhg k thấy có ai nhắc đến việc có đc dùng kiều mạch thay cơm k? Làm phiền các b .
Thành Viên: saiyongo nhoksungok@yahoo.com (28-6-2013 00:24)
saiyo
cho minh hoi mon nao cung co dau trong do va thit mo lieu co giam beo duoc k
Khách: Cherry (7-7-2013 21:25)
Ăn me thái sấy ng ta gói cục cục ở ngoài chợ có đc ko nhỉ ??
Khách: Chầm (23-10-2013 12:28)
Ngó sen có ăn được khi đang das không hả bạn?
Khách: Lac (1-1-2014 17:14)
Menu này là tham khảo hay bán ạ, nếu bán thì mua ở đâu, và giá bao nhiêu 1 phần như thế ạ
Thành Viên: thuhang2507 (10-2-2014 12:58)
Chào mọi người,
Hiện nay mình đang có nhu cầu nhận làm cơm theo thực đơn das diet. Vì chính bản thân mình cũng đang thực hiện theo phương pháp này nên mọi người yên tâm về mức độ an toàn của thực phẩm cũng như là những tiêu chí phải tuân theo của chế độ ăn kiêng này. Hiện tại mình cũng đang làm cơm công sở cho 2 người rồi, mình muốn nhận thêm 4-6 suất nữa nhé, giá tiền là 50k/suất gồm 2 món mặn 1-2 món rau.
Địa chỉ của mình ở số nhà 4, ngõ 161 Hoa Bằng, cầu giấy
Số điện thoại liên hệ: 01692.451.485, mình tên Hằng.
Bạn nào có nhu cầu liên hệ với mình qua số điện thoại trên nhé, rất vui vì được làm quen với mọi người.
Khách: Nguyen Huu Phuoc (10-3-2014 20:57)
Khay cơm như trên bán ở đâu
Ai cho mình hỏi khay cơm như trên bán ở đâu? có nắp đậy ko? giá bao nhiêu nhỉ ?? thanks
Khách: bacsidien94 giaptien.nbros@gmail.com (20-3-2014 12:55)
Quá nhiều dầu mỡ
mình cảm thấy đồ ăn của bạn hơi nhiều dầu mỡ, cảm giác vậy thôi, có lẽ do hình chụp.
Hơn nữa cũng khá đơn điệu khi ngày nào cũng chỉ toàn trứng gà, mà ăn cả lòng đỏ.
Mình có thể gợi ý các món xào khác ăn thay cơm mà bạn có lẽ sẽ cảm thấy thích:
Đậu que, su su, su hào, súp lơ xanh, súp lơ trắng.
Tùy theo điều kiện kinh tế mà sử dụng.
Đôi khi buổi sáng nên ăn 1 ít mỡ để cho no lâu và 1 ít tinh bột ( khoảng vài khoanh khoai ) cho tỉnh táo


Khách: thuhang (24-5-2014 14:59)
Chào mọi người,
Hiện nay mình đang có nhu cầu nhận làm cơm theo thực đơn das diet. Vì chính bản thân mình cũng đang thực hiện theo phương pháp này nên mọi người yên tâm về mức độ an toàn của thực phẩm cũng như là những tiêu chí phải tuân theo của chế độ ăn kiêng này. Hiện tại mình cũng đang làm cơm công sở cho 2 người rồi, mình muốn nhận thêm 4-6 suất nữa nhé, giá tiền là 50k/suất gồm 2 món mặn 1-2 món rau.
Địa chỉ của mình ở số số 1, ngõ 307, nguyễn khang, cầu giấy
Số điện thoại liên hệ: 01692.451.485, mình tên Hằng.
Bạn nào có nhu cầu liên hệ với mình qua số điện thoại trên nhé, rất vui vì được làm quen với mọi người.
Khách: nguyen thanh hien hiennt.sonha@gmail.com (28-5-2014 11:09)
bạn ơi cho mình hỏi có đươcuống sữa tươi không đường không bạn
Khách: nguyen thanh hien hiennt.sonha@gmail.com (28-5-2014 11:09)
bạn ơi cho mình hỏi có đươcuống sữa tươi không đường không bạn
Khách: Nguyen Huong (20-8-2014 09:28)
gạo lức
Bạn ơi cho mình hỏi trong lúc DAS có được ăn gạo lức hoặc uống nước từ gạo lức rang ko? thanks
Viết Lời Bình Luận
Nhập đủ thông tin!
Tên

*
Email

*
 
Tiêu đề

Lời bình

*


 
 
 
Menu DAS dành cho dân công sở
26/9/2012,HOT!
Có lẽ đối với các DASer thì việc khó khăn nhất đó là làm sao có được bữa ăn trưa tại công sở, nhanh, gọn, nhẹ, đơn giản mà vẫn đảm bảo tiêu chí Low Carb, giúp quá trình giảm béo diễn ra bình thường...