Thon gọn chỉ sau 12 ngày eDAS
 Ngày đăng: Thứ Năm, 17/01/2013/ 16:41
 Chuyên mục: Gallery

Nicole Chan


Hình bên trái là lúc mình chưa giảm cân.. béo ụ cả lên, huhu

Hình bên phải là lúc đã EDAS trong vòng 12 ngày ôi ta nói quần với chả áo... cứ thùng thình...không dám leo lên cân nhưng cảm nhận là có ốm tí ạ, hihi

Chúc cả nhà thành công để còn diện đồ tết nhé ♥♥♥♥

Chào các bạn.

Mình chắc chắn rằng mình chỉ edas trong 12 ngày và ngày hôm qua là ngày mình xả carb lần đầu. Nhiều bạn không tin, thực đơn hằng ngày của mình rất đơn giản: " Toàn là Đèn xanh "

Ví dụ như sau: 

- Sáng 7h30: 2 quả trứng chiên.
- 10h30: 1 viên sủi multivita.
- 13h30: 300gr thịt bò trần ( nước+1 thìa dầu+chút muối+chút bột ngọt+thịt bò ).
- 15h30: 1 quả trứng luộc.
- 18h30: thịt bò trần và 1 lon pepsi light. 

Rau thì mình ăn cải thìa, rau muống...

Kèm theo đó mình còn tập thể dục để thúc đẩy quá trình giảm béo nhanh hơn, sáng gập bụng 50 lần + 100 lần đứng trên mũi bàn chân. Và trước khi đi ngủ gập bụng 50 lần và nhảy với nhạc khoảng 30p rồi đi ngủ. Mình tập thể dục cật lực, tới mình còn bất ngờ. Với 1 phần quan trọng nữa là mình được mẹ động viên rất nhiều, chính mẹ là người đã tìm hiểu thực đơn giúp mình. 

Mình lấy số đo hằng ngày để biết chính xác mình giảm được bao nhiêu. Đây cũng là 1 cách động viên để mình cố gắng. Trước khi edas vòng 2 của mình 72 , vòng 3 là 97. Sau 12 ngày eDAS còn 67 và 93.

Bạn nào còn thắc mắc thì cứ đưa câu hỏi mình sẽ trả lời nhiệt tình. 

Yêu edas ! hihi


https://www.facebook.com/nicole.chan.12532

http://forum.dasdiet.vn/yaf_postst149_post-chut-hinh-giup-ca-nha-co-tinh-than-nhe.aspx

Album

Số bài bình luận: 50 Bài | Viết bình luận

Khách: vu thi thanh tam tam.chip@yahoo.com (18-1-2013 22:59)
muon giam can ma sao kho qua
thay phuc may nguoigiam can qua , minh cung muon va bat dau tu ngay mai . . . co gang co gang
Khách: hung (25-1-2013 16:19)
doc sao hinh thu 2 khong co chup mat cho biet
Khách: Tiep luutomas@seznam.cz (27-1-2013 02:53)
cho teen
Cac co cac bac cho chau hoi la DAS co nen ap dung cho teen ko a? Chau 17 tuoi, 170cm, 70kg nhung nguoi toan mo. An DAS co giam phat trien ko a?
Khách: Thủy Tiên (14-4-2013 12:34)
giảm cân
chị ơi. chị hướng dần cho e cái edas được k ạ. e đọc thấy hơi khó hiểu
Khách: huong (23-5-2013 06:57)
giam can
chi oi cho e hoi ca qua trinh edas la het bao lau a.ke tu ngay dau tien thi an edas trong bao lau moi xa a?
Khách: nguyễn Việt Phương (23-5-2013 10:39)
hỏi về thực đon và cách tham gia edas
tôi muốn hỏi về thực đơn để tham gia edas, co thể liên hệ với ai nhỉ, các bạn giúp tôi với
Khách: duong (7-6-2013 20:37)
hoi
ban oi huong dan cu the cho minh cai edas lam nhu the nao duoc k? Minh doc ma khlng hieu may
Khách: duong (7-6-2013 20:37)
hoi
ban oi huong dan cu the cho minh cai edas lam nhu the nao duoc k? Minh doc ma khlng hieu may
Khách: duong (7-6-2013 20:38)
hoi
ban oi huong dan cu the cho minh cai edas lam nhu the nao duoc k? Minh doc ma khlng hieu may
Khách: Thuy Thuydaihocvanhoa@gmail.com (15-7-2013 15:21)
Hỏi về edas
B ui bạn cho t bài viết về edas dc k? Xin admaf toàn phải lấy qa face ;(( với cả b hướng dẫn t giờ ăn ngủ của chế độ này với, giờ giấc của t linh tinh lắm
T das đc 1 tuần r mà chưa thấy tác dụng ;(
Thành Viên: hellphoenix ngothanhnghi85@gmail.com (20-7-2013 15:55)
mình ăn được hơn 1 tháng rùi, 1 tuần xuống 1 kg , ăn chế độ 6 1 , 82 -> 76 rùi, chậm mà chắc, kha kha
Khách: lolo (30-7-2013 16:57)
mjnh hoi chut
minh das 8ngay rui.co giam bung va mong.nhung sao vong 1laj to ra 2cm vay?hjx.giup minh.
Khách: Jess semme_chang1987@yahoo.com (2-8-2013 19:09)
Mọi người ơi mình cũng muống ăn kiêng nhưng mình ko hiểu nên ăn như thế nào , mình chưa ăn das bao giờ có bạn nào có thể nói mình hiểu ko ..mình thấy có nhiều người pót 3121 nghĩa là gì ạ .. Như mình lần đầu tiên ăn nên Ăn như thế nào mình cũng muốn giảm vì sau khi sanh baby mình mập lên quá chừng hix .. Cám ơn rất nhiều
Khách: jennytran jernytran@yahoo.com.sg (12-8-2013 09:43)
minh dang cho con bu co the theo cach cung ban nhu tren dc ko vay?
Khách: jennytran (12-8-2013 09:55)
ban oi huong dan cu the cho minh cai das lam nhu the nao minh doc ma ko co hieu.minh dang cho con bu nua
Khách: jennytran jernytran@yahoo.com.sg (12-8-2013 09:55)
ban oi huong dan cu the cho minh cai das lam nhu the nao minh doc ma ko co hieu.minh dang cho con bu nua
Thành Viên: shihanle242 shihan.le.242@gmail.com (13-9-2013 00:40)
eDAS là ăn theo chế độ 3-1-2-1 tức là 3 ngày low carb, 1 ngày high carb rồi lại 2 ngày low carb 1 ngày high carb.
các dì vào thẳng eDAS thì không cần khởi động 12 ngày cũng được mà eDAS thì giúp đốt mỡ liên tục
Khách: hoàng thị hoa (16-9-2013 13:58)
co that la giam dc the k pn
Khách: love money obamalovemoney@gmail.com (16-9-2013 15:57)
sao FB của bạn này ko tìm thấy. MÀ ăn das có đc ăn dừa và uống c sủi ko mọi người
Khách: (25-10-2013 22:22)
Viết Lời Bình Luận
Nhập đủ thông tin!
Tên

*
Email

*
 
Tiêu đề

Lời bình

*


 
 
 
Menu DAS dành cho dân công sở
26/9/2012,HOT!
Có lẽ đối với các DASer thì việc khó khăn nhất đó là làm sao có được bữa ăn trưa tại công sở, nhanh, gọn, nhẹ, đơn giản mà vẫn đảm bảo tiêu chí Low Carb, giúp quá trình giảm béo diễn ra bình thường...